面試技巧：高壓考場下如何穩(wěn)定輸出
面試中盲目自信不可取
在公考中，許多考生經(jīng)過筆試的長時間磨礪，已經(jīng)熟練掌握筆試的技巧與形式，自信滿滿地踏上戰(zhàn)場，最終從千百個競爭者中脫穎而出，取得了筆試的勝利。雖然還橫亙著面試這道關(guān)卡，但很多考生在對待面試的時候生出“就只是十幾分鐘的聊天”“幾百分之一的概率都突出重圍，幾比一不過爾爾”等自信的想法。但正如古語所言“行百里者半九十”，最后一步的突破可能比想象中更加艱難。那么就讓我們進入最后一步的沖刺，探索如何正視面試，摒除盲目自信。
【認識要正確】
“申論面試是一家”這句話常在考生之間流傳，有些考生就會誤以為面試只是把申論的內(nèi)容搬到面試考場上，從而覺得面試其實很簡單，但是兩者卻大有不同。首先，面試考察更加全面。面試通過對于考生外貌特征、答題內(nèi)容、臨場表現(xiàn)等，全方位考查考生的精神狀態(tài)、反應(yīng)速度、知識儲備等綜合素養(yǎng)，從內(nèi)到外評估考生的崗位匹配性。其次，面試考察時間緊。一般結(jié)構(gòu)化面試時間在10至20分鐘，每道題時間只有3分鐘左右，在這么短的時間將所學知識從腦海中搜索，對應(yīng)題目，形成答案，從容自信地呈現(xiàn)給考官，這樣的壓力可想而知。最后，面試考試范圍較大。從身邊小事到政治政策；從經(jīng)濟發(fā)展到民生保障；從當下發(fā)展要務(wù)到未來發(fā)展趨勢。只要是與國家與百姓相關(guān)的都可能成為面試考題，極其考查考生知識儲備、靈活應(yīng)用能力。綜上所述，面試不僅不是走個過場，反而是一次巨大的挑戰(zhàn)。
【狀態(tài)要積極】
狀態(tài)是決定一個人能否成功的重要因素，在面對面試時我們更應(yīng)該以昂揚的姿態(tài)面對挑戰(zhàn)，一鼓作氣抵達終點。
一方面，面試備考狀態(tài)要積極。在剛結(jié)束枯燥的筆試學習后，各位考生難免會生出“終于結(jié)束了，要好好歇歇，犒勞犒勞自己”的想法，導致在面試備考中遲遲進不了狀態(tài)，整天懶散、隨意。然而這樣是不行的，在面試的學習中，既需要知識的補充，也需要長時間的練習，還可能會遇到階段性的瓶頸，只有狀態(tài)飽滿，才能真正有所精進。所以在面試學習中要日日總結(jié)，明確不足，進而制訂學習規(guī)劃，堅持到最后一天，才能有充分的準備，去迎接挑戰(zhàn)抵達終點。
另一方面，面試考場狀態(tài)要積極。在面試考場上，我們不能掉以輕心，覺得自己準備充分，輕視考題，從內(nèi)到外地表現(xiàn)出一種勝券在握的狀態(tài)，從而忽視細節(jié)，導致功虧一簣。面對考場我們應(yīng)該懷著尊重的態(tài)度，以積極的狀態(tài)，去面對考官，自信但不自負，自然但不倨傲，眼神堅定，平視考官，言語謙虛，用詞積極，才能真正跨出最后一步。
為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天。希望大家在挑戰(zhàn)中抓住機遇，走上更大的人生舞臺。
面試技巧：高壓考場下如何穩(wěn)定輸出
各位同學，眾所周知，結(jié)構(gòu)化面試我們又稱壓力面試。莊嚴的場合、嚴肅的考官、形式的陌生、不熟的考題，在這種高壓的考場下，能夠做到穩(wěn)定輸出，表達出自己想表達的，你就已經(jīng)贏了大多數(shù)人！今天來告訴大家高壓考場下如何保證穩(wěn)定輸出！
一、聲音洪亮是前提。
在考場上，好的內(nèi)容要配以好的表達，而好的表達最基礎(chǔ)的就是聲音要洪亮。我們常說，一個人聲音洪不洪亮實則是有沒有自信的外在表現(xiàn)，聲音體現(xiàn)了氣場，也體現(xiàn)了對自己的自信，加之大家以后都要走入基層，與群眾去打交道，所以養(yǎng)成一個大聲說話的習慣很有必要。在進入考場前，要多給予自己心理暗示。當然，聲音洪亮也不等同于我們要吼著說話，比自己平常溝通音量大一些即可。
二、氣勢充足是關(guān)鍵。
不少學生在考場上有這么一類表現(xiàn)：有想法但猶猶豫豫不敢說、有內(nèi)容但抱著自我懷疑的態(tài)度，不確定自己對不對，在考官看來，整體表現(xiàn)就是非常膽怯、不自信，于是錯過了表現(xiàn)的機會，同時也與高分失之交臂。氣勢充足在考場上的表現(xiàn)要做到直視考官、目光堅定、坐姿端正、聲音洪亮，抱著“我說的都是正確的”的想法，自信表達。
三、素質(zhì)過硬是保障。
這里所指的素質(zhì)更多是心理素質(zhì)過硬。考場上不可控因素多，很多人面臨一些突發(fā)情況就會慌了神，比如寫著“考生”的水牌被自己碰倒在地、題本掉落、問好由于緊張說成了“各位考生好”，再比如在答題結(jié)束后，考官的一句“考生還有要補充的嗎？”就讓大家慌了神，亂了陣腳，認為自己是不是沒表現(xiàn)好或是答題太短了才這么問。此時就需要大家穩(wěn)住心態(tài)，要有過硬的心理素質(zhì)。如果物品掉落，答題結(jié)束后大方撿起放回原位；如果緊張說錯，面帶微笑，重新來過；如果詢問有無補充，自然應(yīng)對，不必補充，大方結(jié)束。
四、注重條理是加分。
在外勢方面充分把握后，想要做到穩(wěn)定輸出，就要在注重條理上下功夫。列好思維導圖式提綱、將要點標清序號、養(yǎng)成“第一、第二、第三……”說邏輯詞的習慣。記住，提綱清晰才能表達清晰，這是加分關(guān)鍵。
所以，各位同學們，高壓考場本身就是對我們能力、逆商的一次考查。我們要認清底層邏輯，做好充足準備，微笑面對考官！
打造面試“氣場王”
面試時，氣場強大的人一出場，考官就能從眾多考生中明顯地覺察到不同，并為之一振！那氣場到底是什么？是一個考生的精、氣、神！是一個考生呈現(xiàn)給考官的“非我不可”的迷之自信！面試作為一種綜合考查手段，對于考生的全方位素養(yǎng)都有較高的要求標準。思維靈活、知識全面、心態(tài)平和、從容自信歷來是優(yōu)秀考生的共同表現(xiàn)，“氣場”獨樹一幟的考生也往往容易更獲得考官的青睞。相當多的同學在備考過程中都很注重自身政治素養(yǎng)和工作知識的積累，卻往往容易忽略“氣場”的鍛煉與打造，導致面試遺憾鎩羽。下面給大家一些打造個性化“氣場”的要求和技巧，希望能夠?qū)忌笥褌冇兴妗?/span>
心態(tài)
“上與不上，心態(tài)為王”。在考場上能否做到“氣場”穩(wěn)健，最根本的還是取決于我們的心理素質(zhì)和心態(tài)調(diào)適能力。一方面，消除“上下心態(tài)”。不要把考官當成自己的領(lǐng)導或者評價者，而是將考官看作自己生活中的長輩或者忘年之交，弱化“怕說錯”“挨批評”的心理隔膜；另一方面，模擬練習。要多模擬在“一對多”場合下表達內(nèi)心思考、對社會事件和工作問題進行分析的場景，多加練習，逐漸適應(yīng)面試的流程，消除陌生感；此外，調(diào)整考前心態(tài)。在進入考場前，也可以通過深呼吸、心理暗示、自我鼓勵等方法，幫助自己在考場內(nèi)穩(wěn)定心態(tài)。
儀表
面試時，穿著、妝容和發(fā)型等外在表現(xiàn)，決定了考官對考生的“第一印象”。正所謂“人靠衣裝，美靠化妝”，一套得體的服裝、一副恰到好處的妝容能大大提高你的成“公”概率。而作為公職考場，“像公職人員”是我們追求的標準。具體來說可以概括為著裝簡潔樸素、發(fā)型干凈干練、妝容淡雅清爽。
動作
在面試短短的十幾二十分鐘內(nèi)，是否“行得正”、“坐得端”，最能快速反映出考生對未來工作自身形象的高要求，也最能給考官留下直觀的第一印象。首先，步入考場要大方。進入考場后，要能夠目視前方、抬頭挺胸、步伐穩(wěn)健，邁出自然行走的步幅，雙臂自然地前后擺動，盡量避免腳動手不動、小碎步甚至“走正步”等僵硬的走姿；其次，站定問好要自然。站定后，面向考官，臉帶微笑，用自然親切禮貌的語氣向考官簡單問好即可，沒必要像喊口號一樣、過于大聲地喊出“考官好”，也不必大幅度鞠躬，雙手放于身體兩側(cè)微微彎腰或點頭皆可；最后，落座傾聽要仔細。考官示意落座后，簡單向考官表達感謝，便可端正地坐在椅子前二分之一處，迅速調(diào)整好坐姿，雙腿自然分開與肩同寬，垂直于地面，準備認真聽取考官介紹考場要求。
注意！坐姿手勢要靈活。由于大部分的面試考場會在考生席提供桌椅，所以作答過程中，一些考生會把手放于桌面上。有的同學習慣雙手交疊，或者像過去學校里面老師教的那樣，把小臂疊放在胸前桌面上。其實這樣反而容易顯得拘謹刻板，甚至阻礙我們在作答過程中一些手勢動作的適當發(fā)揮。我們不妨通過練習，尋找到適合自己的方法，比如雙手自然置于草稿紙兩側(cè)，或者用一只手的手指指向自己在紙上列出的提綱思路，說到哪指到哪，這樣也有助于避免看錯行；也可以在答題過程中，配合一些分條列點的表達，適當用一只手在面前小幅度做“下切”的動作，用以整理思路邏輯、突出表達重點。總之，避免姿勢單一、自然靈活即可。
眼神
“眼睛是心靈的窗戶”，在與人交流的過程中，眼神和面部神態(tài)能夠傳達豐富的信息，在面試考場上，總的來說，眼神要聚焦。抬起頭看著考官去答題，既是對考官的一種尊重，也是思維敏捷、心態(tài)自信的直觀表現(xiàn)。并且由于考官人數(shù)較多，最好對每一位考官都有適當?shù)难凵瘢@樣有助于將自信的感覺放大，充分體現(xiàn)出我們的“氣場”，但是不要機械地左右輪換，自然交流即可。當然，有些同學可能在這方面缺乏經(jīng)驗，或者由于性格內(nèi)向，缺乏自信，那么不妨在備考期間，在人多的場合比如親朋好友相聚時，主動練習，自己也可對著鏡子練一練目視前方答題、演講，進行自我提升。
面試技巧：如何用眼神表達自信
在面試考場上，考生要多與考官進行眼神交流，用眼神傳遞友好，展現(xiàn)自信。那如何通過眼神將自己的自信展現(xiàn)出來呢，很簡單，一要敢看考官！二要知道怎么看考官！在此進行指點。
一、敢看考官
考場上最理想的情況，考生能全程脫稿看著考官回答問題，這確實比較難，所以我們要著重把握必須要跟考官眼神交流的時候，因此給大家總結(jié)了4個關(guān)鍵時刻：
1.進場的時候。推開考場門之后，先正式看一眼考官，可以向考官點頭示意一下，也可以加一個自然的微笑，然后再關(guān)門步入考生席。理由很簡單，對于考官來說，考生現(xiàn)在就是一個陌生人，一個陌生人進入視野，考官會不由自主地看一眼，如果這個時候正好看見考生在向他點頭微笑示意，印象分一般不會少。
2.說引導語的時候。考生落座后，主考官會念一段話，主要是介紹考試要求、規(guī)則等。注意！這里絕對不要著急去看題，主考官雖然是拿著稿子念，沒看考生，但這段話是對考生說的，要體現(xiàn)出對考官、考場的尊重，我們就應(yīng)該正襟危坐，看著考官，等他念完。
3.開口作答的時候。答題前，考生一般都會進行1-3分鐘的思考，這段時間考場是安靜無聲的，考官不會一直看著思考的考生，而是有自己的事情做。經(jīng)過長時間的靜默之后，考生最好是先把頭抬起來，看著考官，打個招呼，說自己準備好了，再開始答題。按照習慣來看，一個陌生人，剛進入視線會看一眼，而剛開口講話的時候，同樣也會將視線轉(zhuǎn)移過去，所以，這個時候與眼神交流十分有價值。
4.結(jié)束發(fā)言的時候。所有的題目答完了，要眼神堅定地看著考官，然后說自己答完了。出于禮貌，考官一般會在結(jié)束發(fā)言的時候，看一眼考生，所以有必要在這個時候，再跟考官進行一次眼神交流。
二、怎么看考官
1.真誠。考生在回答問題時，目光要誠懇、柔和、親切，將自己的所想所感通過眼神傳遞出去，要想著如何說服考官，而不是想著這么說考官會打多少分。切忌眼睛往上瞟，這是一種慌張或是說謊的表現(xiàn)。
2.堅定。與考官對視時，要目光堅定，炯炯有神，不能怯場、躲閃。要是直視考官有些緊張，可以將目光焦點放在考官面部的三角區(qū)，比如看考官的眉毛、眉心或是鼻子，隔著距離，考官仍然會覺得考生是在堅定地看著自己。
3.自然。考場上有5-7位考官，要照顧到每一位考官的感受，切忌眼神僵硬地盯著某一位考官，要適當?shù)嘏c所有考官做眼神交流，誰看你，你就看誰，沒人看你或者都在看你，你就看主考官，盡量使眼神交流做到自然，最好可以配合輕微地點頭。
